ران مرغ پخته شده با سویا سس و عسل
Honey, Soy Baked Chicken Tights
مناسب برای : 4 نفر
زمان آماده سازی و پخت : 55-50 دقیقه
درجه حرارت فر: 200 درجه سانتیگراد
درجه سختی : آسان
208
10
18
11
طرز تهیه:
- فر را ده دقیقه قبل از شروع پخت با دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد پیش گرم کنید.
- در کاسه مناسبی مواد ذکر شده برای مزه دار کردن مرغ را با هم مخلوط کرده و در داخل کیسه زیپ دار ریخته و مرغ های شسته و خشک شده را به آن اضافه می کنیم.
- حداقل به مدت ۴ ساعت (بهتر است از شب قبل با مواد خوابانده شود) در یخچال میگذاریم.
- یک ساعت قبل از شروع پخت از یخچال خارج کرده تا به دمای محیط برسد.
- ظرف مخصوص فر را با سسی که با آن مرغ را مزه دار کردیم آغشته می کنیم سپس رانها را روی آن میچینیم.
- ۲۰ دقیقه اول پوست مرغ به سمت بالا سپس ده دقیقه به سمت پایین و ده دقیقه آخر دوباره پوست به سمت بالا باشد تا رانها کاملا پخته و برشته شوند.
- ظرف را از فر خارج کرده و مرغها را در ظرف مناسب سرو غذا قرار میدهیم،کنجد بو داده را روی آن میپاشیم و به دلخواه تزیین میکنیم.
پیشنهاد: این غذای خوش طعم را میتوانید با انواع سبزیجات مورد علاقتون سرو نمایید.
نکته: به جای سیر رنده شده می توانید از پودر سیر به میزان ۱/۲ ق چ نیز استفاده
نوش جان
مواد لازم:
ران کامل مرغ با پوست 4 عدد
روغن زیتون 3 ق غ
سویا سس 3 ق غ
عسل 5 ق غ
سیر رنده شده 4 حبه
پودر زنجبیل 1/2 ق چ
دانه فلفل سیاه ساییده شده 1/2 ق چ
نمک و فلفل به میزان دلخواه
کنجد بو داده برای تزیین