مرغ با تره فرنگی و قارچ

Chicken with Leeks and Mushrooms

مناسب برای : 5-4 نفر
مدت زمان پخت و آماده سازی : 80 دقیقه
درجه سختی : آسان

image

320

کالری

18

کربوهیدرات

20

پروتئین

17

چربی

طرز تهیه:

  • ابتدا کره را در ماهیتابه ذوب کنید و تره فرنگی را حدود 5 دقیقه تفت دهید.
  • قارچ را اضافه کنید و ده دقیقه دیگر تفت دهید. از ماهیتابه خارج کرده و کناری بگذارید.
  • در یک کاسه آرد را با تمام ادویه ها مخلوط کنید. هر تکه مرغ را آرد پاشی کنید.
  • در همان ماهیتابه ای که تره فرنگی را تفت داده اید، روغن زیتون را گرم کنید.
  • هر تکه مرغ را ابتدا با پوست به مدت چند دقیقه سرخ کنید تا زمانی که پوست آن قهوه ای طلایی و ترد شود سپس طرف دیگر را سرخ کنید، از ماهیتابه خارج کرده و کناری بگذارید.
  • تره فرنگی و قارچ را در ظرف مناسب فر بگذارید و آب مرغ را روی آنها بریزید سپس مرغ ها را روی آن بچینید.
  • در فر با دمای 200 درجه سانتیگراد به مدت 45 دقیقه بپزید.
  • قبل از سرو آب لیمو ترش تازه به آن اضافه کنید.

نوش جان

مواد لازم :

کعب ران با پوست و استخوان                  6- 5  عدد
تره فرنگی متوسط (خرد شده )                4-3 ساقه
قارچ اسلایس شده                                230 گرم
آب مرغ                                                2 پیمانه
آرد                                                      1/2 پیمانه
کره                                                      2 ق غ
روغن زیتون                                           2 ق غ
پودر سیر                                              1/2 ق چ
پودر چیلی                                            یک ق چ
زیره سبز                                             1/2 ق چ
پاپریکای دودی                                      1/2 ق چ
دانه کرفس                                          1/2 ق چ
اوریگانو                                               1/2 ق چ
فلفل قرمز                                           به مقدار دلخواه
آب لیمو ترش تازه                                  2-1 ق غ
نمک و فلفل                                         به میزان لازم