سنگدان فلفلی

Peppered Gizzard

مناسب برای : 4-3 نفر 
مدت زمان پخت: 50-45 دقیقه 
درجه سختی : آسان

image

250

کیلو کالری

12

کربوهیدرات

10

پروتئین

9

چربی

طرز تهیه:      

  • ابتدا سنگدان ها را پس از تمییز کردن بشورید و خشک کنید، با پودر سیر و پیاز و رنده پوست لیمو ترش مزه دار کنید و اگر زمان کافی دارید بگذارید تا 2 ساعت استراحت کند.
  • سنگدان ها را با مقداری آب پخته و تا زمانی که به اندازه 3-2 قاشق  غذاخوری آب در قابلمه باقی بماند به پخت ادامه دهید. سپس با 5/1 قاشق غذاخوری روغن تفت دهید.
  • ما بقی روغن را داخل تابه مناسب ریخته داغ که شد پیاز خرد شده را اضافه کنید و با زردچوبه تفت دهید تا سبک شود.
  • سیر را اضافه کنید و مقداری تفت دهید سپس قارچ های ورقه شده و فلفل دلمه ای های خرد شده را اضافه کنید و تفت دهید.
  • رب گوجه فرنگی  و پوره گوجه فرنگی را اضافه کنید و به تفت دادن ادامه دهید و در انتها ادویه جات، پودر عصاره مرغ و سنگدان را اضافه کنید و فرصت دهید تا کاملا جا بیفتد
  • غذا را در ظرف مناسب سرو بریزید و با جعفری تزیین نمایید.

نوش جان

مواد لازم :

سنگدان مرغ                                                          350 گرم
قارچ اسلایس شده                                                  400-350 گرم
قرص عصاره مرغ                                                      یک عدد
پیاز درشت                                                             یک عدد
سیر خرد شده                                                        4-3 حبه
پوره گوجه فرنگی                                                     3 ق غ
رب گوجه فرنگی                                                       یک ق غ
فلفل دلمه ای سبز و قرمز                                          از هر کدام نصف فلفل
اوریگانو یا پودرکرفس                                                 یک ق چ
پودر پیاز و سیر( جهت مزه دار کردن سنگدان)                  1/2 و 1 ق م
رنده پوست لیمو ترش( جهت مزه دار کردن سنگدان)         مقداری
نمک و فلفل سیاه                                                     به میزان لازم
جعفری خرد شده جهت تزیین                                      مقداری
روغن جهت سرخ کردن                                               3 ق غ