مرغ کبابی با خوشمزه ترین چاشنی‌ها

اَلدَجاج المَشوي بِتَتَبِيلِه اَلذِ مِن

مناسب برای : 4 نفر 
مدت زمان آماده سازی و پخت: 170-165 دقیقه 
درجه سختی : آسان
 

image

231

کیلو کالری

3

کربوهیدرات

23

پروتئین

14

چربی

طرز تهیه:

  • ابتدا سس را در غذاساز آماده می کنیم برای این کار تمام مواد لازم برای تهیه سس را می ریزیم و خوب هم می زنیم تا یکدست شود.
  • ران مرغ را برمیداریم و با یک چاقوی تیز روی آن را شکاف ایجاد می کنیم.
  • با آب لیمو و نمک و پودر آویشن مرغ را مزه دار می کنیم و 1/4 سس را به مرغ اضافه می کنیم و خوب هم می زنیم تا سس روی مرغ را به خوبی بپوشاند.
  • سپس روی آن را می پوشانیم و حداقل دو ساعت در یخچال قرار می دهیم.
  • سینی فر را با کاغذ روغنی  می پوشانیم و روی آن را با برس کمی چرب می کنیم، مرغ ها را روی آن می چینیم و دوباره روی آن را با کاغذ روغنی می پوشانیم و سپس با فویل روی سینی را می بندیم.
  • در فر از قبل گرم شده در طبقه وسط با دمای 200 درجه سانتی گراد قرار می دهیم.
  • به مدت 40-35 دقیقه زمان می دهیم تا رنگ زیبایی پیدا کند.
  • در این فاصله برنج را آماده می کنیم، در قابلمه بزرگی آب جوش را ریخته و نمک و روغن را اضافه می کنیم.
  • برنج را اضافه کرده و حدود هفت دقیقه می جوشانیم سپس آبکش می کنیم.
  • برنج را به یک قابلمه دیگر منتقل می کنیم و دو قاشق غذاخوری روغن می ریزیم و قسمت دیگر سس را روی حرارت ملایم قرار داده حدود 15 دقیقه زمان می دهیم تا پخته شود و جا بیفتد سپس به برنج اضافه می کنیم و می گذاریم تا دم بکشد.
  • برنج را در ظرف مناسب سرو بکشید، ران مرغ ها را روی آن بچینید و به دلخواه تزیین نمایید.

نوش جان

مواد لازم :

ساق ران بدون پوست                         6  عدد
لیموترش                                          آب نصف لیمو
نمک                                               یک ق چ
پودر آویشن                                      1/2 ق چ

مواد لازم برای تهیه سس:

پیاز                                                 یک عدد
سیر                                               5 حبه
فلفل دلمه ای قرمز                           یک عدد
فلفل تند (اختیاری)                           به میزان دلخواه
گوجه فرنگی                                   3 عدد
رب گوجه فرنگی                              یک و 1/2 ق غ
روغن زیتون                                     1/2 پیمانه
سرکه سفید                                   2 ق غ
پودرپاپریکا                                       1/2  ق چ
فلفل سیاه                                     1/2  ق چ
زردچوبه                                         یک ق چ
گشنیز خشک                                 یک ق چ