خوراک مرغ با انار

Pomegranate and Chicken Stew

مناسب برای : 4 نفر 
مدت زمان آماده سازی و پخت: 60 دقیقه 
درجه سختی : آسان

image

285

کیلو کالری

17

کربوهیدرات

22

پروتئین

20

چربی

طرز تهيه:

  • در قابلمه مناسبی روغن ریخته مرغ ها را اضافه کنیدو پس از تفت دادن به کناری بگذاریدو بعد از آن با حرارت ملایم پیاز را تفت دهیدکمی که سبک و طلایی رنگ شد سیر را اضافه کرده و چند ثانیه هم آن را تفت دهید.
  • پودر بادام را اضافه کنید کمی تفت دهید و مرغ ها را به قابلمه برگردانید.
  • آب و ادویه جات را اضافه کنید و پس از گذشت 20 دقیقه انار دان کرده و سس انار را بیفزایید و به پخت ادامه دهید.
  • مرغ‌ها که نیم پز شد آب انار را هم اضافه کنید و اجازه دهید تا بجوشد و جا بیفتد.

پیشنهاد: این خورشت لذیذ را با برنج سرو نمایید.

نوش جان

مواد لازم :

ساق مرغ بدون پوست                            6 عدد
روغن سرخ کردنی یا کره                         3-2 ق غ
انار دان کرده                                         یک پیمانه
آب انار ملس یا ترش                               2 پیمانه
سس انار (دلخواه)                                 2 ق چ
پیاز درشت( نگینی خرد شده )                 یک عدد
سیر خرد شده                                      2 حبه
فلفل پرک                                            1/2 ق چ
پودر بادام زمینی یا بادام درختی                1/4 پیمانه
آب حدود                                              1/4 پیمانه
نمک و فلفل سیاه                                 به میزان لازم