رول بادمجان و مرغ

Chicken Eggplant Rolls

مناسب برای : 8-6 نفر
مدت زمان پخت و آماده سازی : 30-20 دقیقه 
درجه سختی : آسان

image

260

کیلوکالری

14

کربوهیدرات

19

پروتئین

15

چربی

طرز تهیه:

  • ابتدا سر بادمجانها را با چاقو ببريد و به کمک رنده و یا چاقو به شکل ورقه های عمودی برش‌های نازک بزنید.
  • بادمجان‌های برش خورده را در کاسه ای که در آن آب جوش و نمک ریخته اید برای 2 دقیقه بگذارید و سپس آب آن را خالی کرده و خشک نمایید.
  • سينه مرغ چرخ شده را در کاسه مناسبی بریزید و به آن  سیر، پیاز، جعفری، نمک و ادویه لیمو فلفلی را اضافه کنید و خوب ورز دهید.
  • بادمجان های برش خورده را روی تخته بچینید و روی هر کدام از بادمجان ها به اندازه یک ق غ از مخلوط گوشت بگذارید و آن را روی سطح بادمجان پهن نمایید.
  • از یک سمت بادمجان ها را به خوبی رول نمایید و کناری بگذارید.
  • در کاسه ای آرد گندم و سایر مواد لازم را ریخته و کاملا هم بزنید تا یکنواخت شود.
  • در کاسه دیگری مقداری آرد ریخته و ابتدا رول های بادمجان را در آرد فرو کرده و سپس یک خلال دندان در رول ها فرو کنید و به کمک آن کاملا در مواد فرو کرده تا کاملا به آن آغشته شود.
  • در ماهیتابه  گودی روغن ریخته داغ که شد رول ها را داخل روغن غوطه ور کنید تا کاملا طلایی و سرخ شوند.
  • آماده که شد خلال دندان ها را از آن خارج کرده در ظرف مناسب بچینید و با دیپ دلخواه سرو  نمایید.

نوش جان

مواد لازم:

سینه مرغ  چرخ شده                                   350-300گرم
بادمجان قلمی بی تخم درشت                       2 عدد
روغن سرخ کردنی                                        به میزان لازم
سیر خرد شده                                            3 حبه
پیاز رنده شده                                             یک عدد
جعفری خرد شده                                        یک ق غ
ادویه لیمو فلفلی                                         1/2 ق چ
نمک                                                         یک ق چ

مواد لازم جهت روکش:

آرد گندم                                                    1/2 پیمانه
آرد ذرت                                                     1/4 پیمانه
بیکینگ پودر                                                1/2 ق غ
پاپریکا                                                       1/2 ق چ
نمک                                                         1/4 ق چ
سرکه سفید                                               1/2 ق چ
آب                                                           100 میلی لیتر